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功法拳理
太极拳运动的三种形式-陈小旺

一个运动规 律,分为三种运动形式: 第一种运动形式:丹田的左右旋转(缠丝...

2019-08-20

何谓放松?放松的意义是什么?

大家知道,松肩沉肘、含胸塌腰是放松的要求,但是,松到什么程度呢?松肩沉...

2019-08-20

如何练习站桩-陈小旺

1、如何练习站桩 太极拳千变万化,但始终围绕一个运动规律,那就是围绕丹田...

2019-08-20

初学太极拳 如何快速掌握动作

由于太极拳的运动规律与我们日常生活中的运动方式不同,初学者一时无法适应...

2019-07-30

【老视频】陈小星大师-早年推手

陈小星大师: 陈家沟太极拳学校校长 陈家沟陈氏太极拳协会会长 世界太极拳联...

2019-07-30

何为“逆腹式呼吸法”

打太极拳要达到以心行气以气运身气遍身躯不少滞的功夫,掌握逆腹式呼吸法必...

2019-06-26

怎样才能练好太极拳基本功?

很多人都对太极感兴趣,殊不知,习练太极起步是相当重要的,如果想把太极作...

2019-06-26

在练太极拳过程中,谨防容易犯的6个错误观念

练习太极拳,需要符合人体生理解剖结构特点,从人体的结构出发,切不可强求...

2019-06-18

太极推手和太极套路什么关系?

陈庆源太极拳馆 提供配图 推手是太极拳的精华,是一项非常有趣,引人入胜的...

2019-06-10

太极桩功--陈庆源

桩功,是 太极拳 的一项重要基本功。常言道:练拳不练功,到老一场空,又曰...

2019-05-30

“太极守门人”陈小星师父谈练太极

陈小星:陈家沟太极拳学校校长,陈家沟陈氏太极拳协会会长,世界太极拳联谊...

2019-04-02

练太极拳的过程中,如何才能平衡刚柔相济?

一般初次练习太极拳的人,动作都比较僵硬,所以,习拳的第一个阶段是去僵阶...

2019-04-02

太极剑的主要身法要求

太极剑的身法要求和太极拳的身法要求一样,主要就是对头、肩肘、胸背、腰裆...

2019-04-02

陈式太极扇-动作名称

陈式太极扇是太极短器械的一种,是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特...

2019-04-02

陈氏太极双锏-动作名称

陈氏太极双锏是陈氏太极拳套路中的双器械之一, 双锏多以各种挂、截、点、...

2019-04-02

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