当前位置:主页 > 太极资讯 > 功法拳理 >

【最新动态】返回

太极拳运动的三种形式-陈小旺
太极拳运动的三种形式-陈小旺



一个运动规律,分为三种运动形式:

第一种运动形式:丹田的左右旋转(缠丝的运动方式)。

丹田转动,躯干的缠丝,肩、肘、手的缠丝,髋、膝、踝的

缠丝,形成了一动全动的运动规律。

气往里走:肩、腰、丹田。

气往外走:背、肩、肘、手。

气往下走:髋、膝、踝、脚。

我们在练习时,用意一半,在有意无意之间,不要考虑的太多,一半想,一半放松,可以感觉整体,如果注意力太集中,就会顾此失彼。

 

第二种运动形式:丹田的前后旋转(胸、腰折叠运化)

比如起式这个动作,踢二起脚等。那么气的运行方式呢?

开:气就往手上去了。

合:气是往丹田来的。

 

第三种运动形式:丹田的混合旋转

是在第一种和第二种运动之间的一种运动形式。既有前后,又有左右。每次换劲都是第三种运动形式。

比如:云手,丹田既有前后运动,又有左右运动。

 

<!--百度商桥-->