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功法拳理
太极拳的呼吸-陈庆源

太极拳动作与呼吸配合的规律为:开呼合吸,开是指由丹田往外(周身)运劲,...

2018-03-26

练拳应避免“横气填胸”否则“百病易生”

横气填胸是练习太极拳常见的一种病,什么是横气填胸,是将气填满胸膛,呼吸...

2018-03-26

学习太极拳有没有捷径-陈自强

太极拳风靡全世界,对于中国人的意义已经不言而喻。它已经不仅仅是一种拳术...

2018-03-26

陈正雷大师讲太极拳练气的三个过程

太极拳 培训 在练习方法,它要求是立身中正、虚灵顶劲、松肩沉肘、含胸塌腰...

2018-03-26

《八段锦》一套让人不得不学的健身养生功法!

八段锦,是一套优秀的中国传统保健功法。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松...

2018-03-26

都在说缠丝劲,那到底什么才算缠丝劲!

一、何谓缠丝劲 提起缠丝劲,大多数武术爱好者并不陌生,但若问其详一什么...

2018-03-26

冯志强讲如何去掉僵力拙劲:从松沉入手

陈式太极拳入门说要之四:松沉入手求柔顺 太极拳 要求用意不用力,尤其忌用...

2018-02-07

【敢问敢答】陈炳大师答拳友问

陈炳,1971年出生于太极拳名门世家,陈家沟陈氏第二十世,陈氏太极拳第十二...

2018-02-07

练太极拳开胯,易入两个误区

武术界盛传一句话传拳不传胯,包含两层意思:一是胯很重要,二是师父很保守...

2018-02-07

太极修炼不神秘,只需做到下五点

太极修炼就是涵养精、气、神。 太极拳 的内功,实际就是武术的精、气,神。...

2018-02-07

太极师说

习练 太极 , 必须有老师。所谓言传身教,于太极一道,尤其重要。 太极之师,...

2018-02-07

拒绝无效率的练拳,注意这五个“度”--蒋家骏

洪均生前辈说:对于 太极拳 要注意的问题,经过多年来对太极拳的研究实践,...

2018-02-07

重塑你的太极观,拒绝随波逐流、盲目练拳--陈小旺口述

有人说 太极拳 博大精深,很难,但说难不难,像上学,一、二、三年级按步就...

2018-02-07

“敬”是太极拳之第一要旨

学习太极拳,敬是第一要旨。为什么说敬是第一要旨呢?因为没有敬就谈不上学...

2018-02-07

“内家拳”和“外家拳”的区别--陈正雷

记者: 怎么理解外家拳?它是直接练外形动作? 陈正雷:外家拳刚开始就要外...

2018-02-07

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