当前位置:主页 > 太极资讯 > 太极养生 >

【最新动态】返回

练太极的人 为什么总是那么快乐!
练太极的人 为什么总是那么快乐!
太极拳是快乐拳,每当拳打得好时,其乐无穷,身体变得灵活了,走路也轻松了,做事也不紧不慢不觉得累了,说话也轻轻柔柔的,有了一种良好的精气神。

太极拳是智慧拳,常听人说:“有一种勇气叫放弃,有一种力量叫柔和,有一种自尊叫包容。”应该加一句:有一种平衡叫太极。不过,学太极拳是需要讲缘分的,只有热爱中国传统文化的人,才会打出灵气。



比如立身中正,并不是昂首挺胸,而是要收腹含胸,表现出一种平和圆柔的效果,一种自然而然的状态。沉肩坠肘,是底气十足,自然放松的表现。屈膝更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格,一招一式无不体现出中华文化的高深内涵。

太极拳是减压拳,现在的都市白领大都处于亚健康状态,他们不仅要面对来自工作的各方面竞争和压力,还要处理家庭、生活、婚姻等一系列问题,久而久之自身的健康呼之欲下,令人担忧。那么对于这个群体来说,练习太极拳无疑是一条非常可靠的健康之路。

太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,着重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。

练习时一方面可锻炼肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻炼,达到强身健体的作用。同时也可使人心境平和,气血通畅,整个人会感到放松,平静,不容易受到消极情绪的干扰。

太极拳的原理要求阴阳平和,有条件就在好山好水的地方练拳,充分汲取大自然精华,只有心中有浩然正气,拳才中正大气。

没有条件的也不要紧,打太极拳既简单也不简单,需要的不是环境的不吵不闹,而是内心的安安静静,让身体与心灵和谐统一。



我们练的是太极,其实修的是心性。太极的一招一式看似缓慢,实则稳扎稳打,太极没有雷厉风行的利落,只有行云流水般的清闲,实则锋芒不外现,内敛真功夫。那看似不经意的舒展,恰好不温不火,从不彰显强硬。

疾风劲雨的招法就如青年的血气方刚,招招制敌,却未必如愿,欲速则不达的挫折让人沉稳静虑,唯有练就太极的松沉劲道,轻易不被撼动。太极练的不只是外在功夫,更是心性修炼。不求一剑封喉,不求一招制敌,远离刀光剑影的逐名逐利,不争胜负得失,如此心境,才是太极初衷。

柔和未必是软弱,沉默未必是畏惧,退去未必是胆怯。这太极人生的沉稳襟怀,岂是一朝一夕能练就?因为健康,因为快乐,我选择,我坚持!(来源:太极拳网)



好文推荐及最新课程安排 太极拳培训

1.初学太极拳的总结
2.太极拳令我深深着迷

3.长城与太极的完美融合-2017陈庆源老师
4.六道口馆/北土城校区/公安大学校区-太极拳招生简章

欢迎关注庆源太极拳馆动态,关注方法:可扫下方微信二维码或直接添加陈庆源老师微信13520330062(手机号)
 
<!--百度商桥-->