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学拳体会—孙怡宁12岁
学拳体会—孙怡宁12岁
我是从四年级的时候开始学太极的,到现在已经有两年多了。开始学拳之前,我对太极拳没有什么了解,只停留在听说过这个名词,见到过图片的阶段。随着学习的深入,我开始对太极拳有了一点了解。

(这就是我—孙怡宁)

刚开始我觉得太极拳很容易学。在学习陈氏太极拳老架一路75式第一遍时,我觉得自己的动作比爸爸的灵活,记性比妈妈好,看着他们大人的笨拙动作,有时候还觉得挺好笑。单脚站站不稳,踢腿踢不起来,摆脚跌岔的时候又蹲不下去。但是,到了第二遍学习的时候,陈老师开始介绍太极拳拳理,我才感觉到原来看起来简单动作实际上有很深刻的意义内涵。简简单单的上托,下按,提膝,震脚,在实战中都有很重要的作用。打太极看起来是一个人在打,但是所有的动作里都似乎有一个假想敌存在,每一个动作都是对应着假想敌的动作所做出的避让或者是攻击。所以才会有上步倒步、侧身转身什么的。

(刚开始学习太极拳时候的我和爸爸妈妈)

我很喜欢看陈老师和叔叔阿姨们的实战演练,在这个过程中能体会到太极拳动作的实际作用。往往是叔叔阿姨模拟攻击的一方,但是最后都被陈老师给打倒了。简单的动作中包含着巨大的力量。如果打拳的时候不用上劲,打出来的拳就是没力气的,轻飘飘的,动作再怎么标准,也不能算是真正的太极拳。

(我的爸爸)

我还觉得太极拳有避实就虚的特点。如果敌人的气势猛,我就避开他力量最强的时候和力量最强的那个方向,然后先把自己的身体调整到最适合的发力的角度,攻击敌人最软弱的地方。同时,自己的节奏还不能乱,看起来是缓慢的动作,但是该发力的时候不犹豫,动作和动作的衔接是一气呵成,十分流畅的。陈老师说,打拳的时候,气息不能有断开的时候,所以,发力的时候不能全部把力量都送出去,始终要留一分余地,动作的转换才灵活不僵硬。我自己也有体会,如果用劲太猛,自己就稳不住身体,容易歪歪倒倒。

(我的妈妈)

我觉得太极拳很玄妙,要想学好太极拳,需要懂一点中国的哲学。比方说,刚学站桩的时候,我会想,虚领顶劲是个什么鬼?涵胸拔背是要把背鼓起来还是挺起来?松腰坐胯其实就是想象自己坐在板凳上?……很多概念都要靠自己一点一点领悟。每多练习一段时间,自己的感受好像会多一点点。所以,既不能光练习动作,不动脑子,但是也不能只动脑子,身体不动。

(陈庆源老师帮爸爸纠正动作)

陈氏太极老架一路我已经学习了四遍了,也感觉到练习太极拳对我产生了很多有益的影响。
首先,我的身体素质更好了,力量变大了,耐力也更强了。最开始站桩的时候,5分钟就难受得不得了,现在每次30分钟的站桩好像也不是什么难事了。出拳的力量大了,下盘也稳了。



其次,我觉得自己的脾气性格有了一些改变。以前,做事情总是容易急躁。比如做数学题的时候,如果不能快速解出来,自己心里会很着急。学拳以后,遇事不那么着急了,而是会积极思考怎么解决问题,性子变得平和了。能耐着性子去思考问题,也学习避实就虚的方法来解决问题。
以上就是我学习太极拳的体会。(学员孙怡宁)

寄语: 父母的先见之明,给孩子选择了太极拳并陪同一起学习,给大人点赞;孩子聪慧过人、能吃苦、懂坚持双手点赞;望再接再厉将太极拳学好,坚持下去,定将会给自己带来更多益处!
陈庆源
2018.6.28

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