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我心中的太极
我心中的太极
    作者:北京陈庆源太极拳馆全年VIP班 韩立秋同学
    时间过得真快,不知不觉跟随陈老师学习太极拳两年有余,当初只为寻找一种健身的方式,没想到与老师和拳友们竟有缘于此,真是庆幸!
 
   如今,太极拳带给我无限的快乐,不仅仅是身体的舒松,更是内心的平和;太极拳在我心中是博大精深的,刚柔并济的;太极拳在我心中是内外兼修,身心平衡的。
 

 
   两年多的时间里,有幸师承太极拳第十二代传人陈庆源老师学习老架一路、二路和推手,初步理解了站桩、拳架、推手的关系:站桩是基础,好比木头打桩在土里,使自己守住一个脚下生根的感觉;练拳是动态的桩功,桩中有拳,拳中有桩;而推手是套路的试金石,是对自己和他人内劲的感知以及灵活运用,学会用劲,听劲,懂劲。看陈老师推手时脚底生根,稳如泰山,行云流水,内劲神不知鬼不觉地转换,黏粘连随,舍己从人,随机应变,真是变化无穷,需好好揣摩,学无止境。
 

 
   站桩,看似简单的动作,一动不动,要想让自己彻底放松放空,静下心来做到气沉丹田真的很不容易。刚开始学习站桩几分钟腿就会抖的厉害,脑子不停的在胡思乱想,甚至把平时不想的事都过一遍,觉得时间过得好漫长!到现在越来越喜欢站桩,一点点体会头顶上领,松肩坠肘,气息下沉,松腰松胯,让身体各部位在自然缓慢的呼吸中松弛下来,心静体松站20分钟, 找到中正圆舒的感觉。老祖宗的法子果然奇妙无穷,颈椎也不那么疼了,胃口也大好了!正是“以吾身自有之元气运行吾身”。
 
2018年度VIP班全家福
 
   所谓:“师傅领进门修行在个人”,每周一次的太极课让我从平时忙碌的生活中找回自己。收回心神,发现自己身体的丹田和生命的丹田,把能量放在心里和身体上,而不是只装在头脑里,这是跟平常日常生活很不一样的地方。静下心来很不容易,不管多忙多累都要持之以恒。太极拳不是锻练外在的肌肉,而是让身体向内领悟,专心体会内在的一呼一吸,找到内在的节奏和韵律,打通气脉,缓和专注,让自己的身体学会自然和从容的呼吸。正是东方美学“无意于佳乃佳”的状态。
 
2019每周进步一点点,千里之行始于站桩! 
 
 
2018.12.25 ---答2018期末考试题

写的是自己的亲身体会,不浮夸,不抄袭,是个好学生,老师看好你,2019加油。

2018.12.28-陈庆源

 

北京太极拳馆2019招生中


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