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北京太极拳馆学员决心学好太极拳
北京太极拳馆学员决心学好太极拳
作者:北京陈庆源太极拳馆全年VIP班学员白桦

一晃儿学太极拳已有三年了,期间包含了老架一路初学和精修,老架二路初学和精修以及推手初学三个部分。当初没想到一直能坚持这么久,因为一向“好学”的我从来有始无终,也一向在学完之后慷慨地再把所学还给老师。可是,这次太极拳不一样,既然已“功夫上身”,必将尽力留住,哪怕只学到一点皮毛。

作者近照
 
王宗岳在《太极拳论》中这样诠释太极拳的习拳过程,“由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明”,这是太极拳循序渐进的三个阶段:“招熟”,需要身体力行,勤学苦练;“渐悟懂劲”很明显是个长期的过程,在持续练习的基础上逐渐用心感悟读懂劲的奥妙;最后一个“阶及神明”,我理解那就是量变到质变的过程,“阶”是需要跨越甚至飞跃的,如果说在或长或短的时间里我们可以渐悟懂劲,但是神明之阶则是非常人可以触摸到的境界。
 
这三个阶段里的第一阶段,对初学者看似很难,其实跟后面的进阶比起来不值一提,但我还是花了两年多的时间连上了四个班次,才把老架一路75式和老架二路43式的招数记住打熟。在这里不能不反思一下自己当初学拳时的无知和浅薄。我当时下决心学太极拳是缘于被它的颜值所吸引,就想自己也打一路潇洒飘逸的拳法,所以那个时候就喜欢动作舒展大方,下蹲幅度低,也就是所谓的中看不中用的表演风格,其实连太极操都算不上,就是太极舞,至于自己能不能掌握太极拳的精髓,能不能达到高手打拳时的那种以意行气,以气运身的境界根本不予考虑。

课堂上认真练习
 
幸运地是,我遇到了明师一个好的老师不仅自己功底深厚,还要会拆解招数,能用简单的方式,分段的动作和浅显的语言教会学生,更重要的是他的耐心他的等待慢慢地改变着我对太极拳的看法。我发现自己不那么在意同样的招式被不同的人演绎得千差万别,不再去理会每个动作是否舒展好看,我开始关注自己是否立身中正,是否松肩含胸,是否心气下降呼吸自然,即便放低拳架也是为了体会松胯圆裆以及是否力达双脚。在接触推手以后,再练招式又有了更深地体悟,那就是招式再熟练在推手和实战面前还是初级阶段,而这时再打拳时头脑里更忙不过来了,同时想招式,想身形,想运用,怎一个乱字了得!
作者和陈庆源老师
 
太极拳的第二个阶段“渐悟懂劲”,在《太极拳论》中这样解释:“人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。”“粘即是走,走即是粘,阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲”。哎呀,太复杂了,看都看不懂,更别提练了。我只知道要想懂劲,要先学会听劲,劲就是拳法中的虚实阴阳。以后会在推手和练拳时多体会感悟动,静,虚,实,阴,阳。感悟“动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸”。
 
至于最高阶段的“阶及神明”,是我等此生都不见得能达到的高度。“仰之则弥高,俯之则弥深”。《黄帝内经》中提到“心为君主之官,神明出焉”。这说明神明的阶段一定是由心所主,我猜太极拳的最高境界大概就是随心所欲,融会贯通,出神入化,阴阳和合,水火既济,甚至都能刀枪不入,上天入地了吧,呵呵。
北京陈庆源太极拳馆2018年度优秀班级全家福
 
我一直笃定地喜欢和学习中国传统文化,中华民族不间断地繁衍几千年,是和我们外儒内道的文化内涵分不开的。《道德经》中有一句话一直帮助我体会太极拳的核心思想,“将欲歙之,必固张之。将欲弱之,必固强之。将欲废之,必固兴之。将欲取之,必固与之。是谓微明。柔弱胜刚强。”道家的“一阴一阳谓之道”被太极拳完美地体现着,诠释着,传承着。

白桦同学悟性好,学习认真刻苦,人缘好,2018年度拳术水平进步明显;望2019继续努力,再攀高峰!

陈庆源

2018年12月29日

2019年零基础太极拳班正在招生中——
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