太极拳论-王宗岳

太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。

动之则分，静之则合。

无过不及，随曲就伸。

人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。

动急则急应，动缓则缓随。

虽变化万端，而理唯一贯。

由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。

然非用力之久不能豁然贯通焉。

虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。

左重则左虚，右重则右杳。

仰之则弥高，俯之则弥深。

进之则愈长，退之则愈促。

一羽不能加，蝇虫不能落。

人不知我，我独知人。

英雄所向无敌，盖皆由此而及也！

斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外"壮欺弱"、"慢让快"耳，

有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有也。

察四两拨千斤之句，显非力胜！

观耄耋御众之形，快何能为?立如枰准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。

每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。

欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，

阳不离阴，阴不离阳，阴阳相济，方为懂劲。

懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。

本是舍已从人，多误舍近求远，

所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉!是为论。
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