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传授河南陈家沟陈式太极拳

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太极养生Tai Chi Health Preservation

  • 高尔夫和太极拳

    反观高尔夫,这些原理也正是高尔夫挥杆的要领。人们常说的死不用力和死不抬头说的就是放松和保持重心的稳定。此外,见过太多太多初学者挥杆时出现的问题,大多都是因为胳膊主动发力导致,直接导致下杆是从外到内,也就是经常说的Outside-to- in,结果打出的球不是低飞的左曲就是高飞的右曲。如果能够体会到下盘发力带动手臂,也就是大肌肉群带动小肌肉群,同时保持身体中轴线的稳定,并在重心转移中保持身体的平衡,而且把节奏和韵律运用其中,那么你的挥杆就会接近完美了。

    84 2021-01-15
  • 练太极拳为什么显得比同龄人年轻

    记得以前认识一个经常练太极的阿姨已经四十多岁了,那次别人问她在哪个大学读书,她一愣,笑着说:“我儿子都要上大学啦!”大家都很吃惊,这只是其中的一个例子,平时我们也可以看到一些老拳师神采奕奕的,看上去五六十岁的样子,其实已经七八十岁了或者更大的岁数而且身体非常健康,哈哈,这就是经常练太极的原因啦,下面我为大家介绍一下练太极为什么会显的比同龄人年轻。

    208 2020-12-05
  • 为什么要练太极拳?钟南山讲了这几句话

    太极拳真的好,对慢阻肺、失眠、亚健康、重病恢复有非常好的辅助治疗作用。

    129 2020-11-29
  • 太极拳是最高明的医生

    太极拳强调腹式呼吸,不管是用自然呼吸还是拳势呼吸都强调腹式呼吸。呼吸还配合意念,就是吸气时内气沿脊椎督脉上行,呼气时内气沿前胸任脉下沉,小腹则是吸凹呼凸。种呼吸锻炼扩大了肺活量。科学实验表明,肺活量的大小与力量的大小及生命长短成正比。

    诸如人体处于睡眠状态叼深、细、匀、长的必是强健者。而呼吸短促无力或

    222 2020-10-20
  • 太极之美,一套拳一辈子

    一辈子,一套拳。
    练拳的过程,仿若人生的旅程。
    或充满希望,或浸透苦涩,
    或冲动激情,或淡泊宁静……
    但拳一附身,心情就释然开来:
    一辈子,就如同一套拳。
    可体会百味,但是最后都善如似水。
    看懂了拳路拳架,最后把握了人生浮沉;
    拿捏准掤捋挤按,最后保持好内心中定;
    当“澹泊明志,宁静致远”成为生活的归宿。
    当对拳的深沉热爱,对人生的深刻领悟,成为心中的恒福。

    326 2020-09-28
  • 练习太极拳是女人最大的投资,是女人最聪明的理财计划

    太极拳运动是世界上最好的安定剂。女人练习太极拳的好处:练习太极拳是女人最大的投资,是女人最聪明的理财计划!不信,你看!练习太极拳的女人身体好了!坚持锻炼,病痛少了,医院也就少去了,这就是最聪明的投资。(这个说不准,但是现在只要一进医院都是一大笔花费,平均一年就按1800来算。)

    126 2020-09-28
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