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传授河南陈家沟陈式太极拳

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太极养生Tai Chi Health Preservation

  • 少儿学太极拳原来这么重要!

    从小学习太极拳,不仅仅是强身健体这么简单,还可以在成长期增强记忆力,快速提高小孩纸动手和动脑的能力。近几年,太极拳已被体委逐步纳入中小学体育课中的一部分,开始进入中、小学课堂,由于青少年儿童是一个特殊群体,他们的生理、心理、思维等方面正处于模糊发展阶段,早期运动兴趣的形成将直接影响到他们将来一生健康的发展模式。

    0 2022-06-30
  • 太极拳能坚持练十年以上的,都是些什么人?

    高品位
    所谓练拳,讲究的是一步一景,这可不是向观光旅游一样,而是以心静求景,为什么太极拳的动作讲究一个慢字?这正是让所练之人用心品味动作之间的玄机,就如品茶一般,爱上了,自然品味慢慢就高了。

    225 2022-05-14
  • 高尔夫和太极拳

    反观高尔夫,这些原理也正是高尔夫挥杆的要领。人们常说的死不用力和死不抬头说的就是放松和保持重心的稳定。此外,见过太多太多初学者挥杆时出现的问题,大多都是因为胳膊主动发力导致,直接导致下杆是从外到内,也就是经常说的Outside-to- in,结果打出的球不是低飞的左曲就是高飞的右曲。如果能够体会到下盘发力带动手臂,也就是大肌肉群带动小肌肉群,同时保持身体中轴线的稳定,并在重心转移中保持身体的平衡,而且把节奏和韵律运用其中,那么你的挥杆就会接近完美了。

    392 2021-01-15
  • 练太极拳为什么显得比同龄人年轻

    记得以前认识一个经常练太极的阿姨已经四十多岁了,那次别人问她在哪个大学读书,她一愣,笑着说:“我儿子都要上大学啦!”大家都很吃惊,这只是其中的一个例子,平时我们也可以看到一些老拳师神采奕奕的,看上去五六十岁的样子,其实已经七八十岁了或者更大的岁数而且身体非常健康,哈哈,这就是经常练太极的原因啦,下面我为大家介绍一下练太极为什么会显的比同龄人年轻。

    400 2020-12-05
  • 为什么要练太极拳?钟南山讲了这几句话

    太极拳真的好,对慢阻肺、失眠、亚健康、重病恢复有非常好的辅助治疗作用。

    298 2020-11-29
  • 太极拳是最高明的医生

    太极拳强调腹式呼吸,不管是用自然呼吸还是拳势呼吸都强调腹式呼吸。呼吸还配合意念,就是吸气时内气沿脊椎督脉上行,呼气时内气沿前胸任脉下沉,小腹则是吸凹呼凸。种呼吸锻炼扩大了肺活量。科学实验表明,肺活量的大小与力量的大小及生命长短成正比。

    诸如人体处于睡眠状态叼深、细、匀、长的必是强健者。而呼吸短促无力或

    358 2020-10-20
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