从小学习太极拳，不仅仅是强身健体这么简单，还可以在成长期增强记忆力，快速提高小孩纸动手和动脑的能力。近几年，太极拳已被体委逐步纳入中小学体育课中的一部分，开始进入中、小学课堂，由于青少年儿童是一个特殊群体，他们的生理、心理、思维等方面正处于模糊发展阶段，早期运动兴趣的形成将直接影响到他们将来一生健康的发展模式。

高品位
所谓练拳，讲究的是一步一景，这可不是向观光旅游一样，而是以心静求景，为什么太极拳的动作讲究一个慢字？这正是让所练之人用心品味动作之间的玄机，就如品茶一般，爱上了，自然品味慢慢就高了。

反观高尔夫，这些原理也正是高尔夫挥杆的要领。人们常说的死不用力和死不抬头说的就是放松和保持重心的稳定。此外，见过太多太多初学者挥杆时出现的问题，大多都是因为胳膊主动发力导致，直接导致下杆是从外到内，也就是经常说的Outside-to- in，结果打出的球不是低飞的左曲就是高飞的右曲。如果能够体会到下盘发力带动手臂，也就是大肌肉群带动小肌肉群，同时保持身体中轴线的稳定，并在重心转移中保持身体的平衡，而且把节奏和韵律运用其中，那么你的挥杆就会接近完美了。

记得以前认识一个经常练太极的阿姨已经四十多岁了，那次别人问她在哪个大学读书，她一愣，笑着说：“我儿子都要上大学啦！”大家都很吃惊，这只是其中的一个例子，平时我们也可以看到一些老拳师神采奕奕的，看上去五六十岁的样子，其实已经七八十岁了或者更大的岁数而且身体非常健康，哈哈，这就是经常练太极的原因啦，下面我为大家介绍一下练太极为什么会显的比同龄人年轻。

太极拳真的好，对慢阻肺、失眠、亚健康、重病恢复有非常好的辅助治疗作用。

太极拳强调腹式呼吸，不管是用自然呼吸还是拳势呼吸都强调腹式呼吸。呼吸还配合意念，就是吸气时内气沿脊椎督脉上行，呼气时内气沿前胸任脉下沉，小腹则是吸凹呼凸。种呼吸锻炼扩大了肺活量。科学实验表明，肺活量的大小与力量的大小及生命长短成正比。

诸如人体处于睡眠状态叼深、细、匀、长的必是强健者。而呼吸短促无力或