拳友们好 ：时间过得好快啊 ！我以前是一个病秧子，长期患有神经衰弱和胃病...

在结业之际，大家发来在和李加伟教练学习陈氏太极拳老架一路的感触和收获：有原来膝盖疼的通过学习不疼了、不会松腰胯的现在明白了、怕学不会在老师的引领和教导下顺利学下来的，总之大家收获满满，对庆源太极拳馆李加伟教练好评如潮，并表示要坚持好好练习，把在老师这里学到的东西好好消化，练到身上，为自己身心健康而更加努力练习陈氏太极拳。

太极拳该怎么练？我没有太多资格说教，只是作为一个普通练习者，我有一些心理历程与大家分享。 首先是保持良好心态。选择何种运动，其实是每人自己的选择，各取所需，各美其美。当下社会对太极拳有很多争议和误解，让没有接触太极拳的人望而却步，让已经开始练习的人心生疑惑。这种误解和争议是中国传统文化走向现代化过程中的一个共性问题，在书法、中医、古乐、戏曲等领域都可以看到。

太极拳久负盛名，但就我习练的陈氏太极拳而言，没有太多神秘的存在，而是实实在在的学问。学习中主要有三点收获： 一是练身。太极拳是一种科学有效的锻炼方式，运用的是人体力学原理，体现的是一种系统思维。手眼身法步，强调对身体各部分肌肉的充分调动和精细控制。太极拳是这样一种运动，你练习两个小时后，不会气喘吁吁、疲惫不堪，反而会出一身绵汗，

我经常想，为什么太极拳让我深深着迷？归根结底，是因为太极拳能给人带来美好的感受。首先是动作美。很多运动追求的是力量爆发和速度极致，太极拳追求的是力量的控制和圆融，动作特征是轻柔安静，沉稳缓慢，如行云流水，是对“静如处子，动如脱兔”最好的诠释，太极拳与书法有异曲同工之妙。