学健身气功八段锦请到奥林匹克森林公园南门

北京陈庆源太极拳馆健身气功《八段锦》课程，将于2019年9月7日在奥林匹克森林公园南门开课-报名咨询热线 010-5702 8836 /135 2033 0062 微信同号  联系人：姬老师  陈老师 。

培训目标：强身健体、陶冶情操、弘扬中国传统文化、促进中国传统保健功法的发展。
招收对象：零基础、成人、中老年、学生；
开课日期：2019年9月7日
上课时间：每周六16:30-17:20
上课地点：森林公园南门（地铁8号线森林公园南门站B口出）
授课老师：袁凤
费用：1500元（共8次课，每次50分钟）
学期：2019.9.7-2019.10.26
报名方法：
1、欢迎您到陈庆源太极拳总馆报名学习，地址：北京市海淀区清华东路16号-艺海大厦1005室，地铁15线六道口（D出口）下车即到。
2、通过我们的【官方微信】：taijiquanjs  报名。
3、报名电话：010-5702 8836 135 2033 0062；

教授内容详解及收费标准：
授课内容包括：太极养生功、桩功、八段锦。桩者，乃立木于地下也。桩功是指习练者形同木桩，按某一特定的姿势立身于地面所进行的训练。桩功通常是站桩功的简称，它是武术与气功的重要训练方法。
桩功功效：1.对于慢性病患者来讲，经过站桩可使疾病得以好转乃至痊愈。2.可对神经系统产生良好的影响，并能使之与其它系统加强联系，从而起到开发大脑功能、强健身心的作用。3.对心血管系统具有明显的调节作用，可提高心血管机能水平，减轻心脏的生理负荷。4.改善呼吸、循环系统机能，增强了人体中和酸的能量，提高了工作的耐受性。5.站桩下的内动可使周身细胞得以激活，肌肉、关节、骨骼、韧带、筋膜也能得到充分的锻炼和强化。6.保持机体工作能力，防止肌肉萎缩，以及预防颈肩腰腿痛和关节瘀血等疾病亦很有帮助。

《八段锦》是一套优秀的中国传统健身功法。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展大方，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成风格各具特色的流派，它动作简单易行，柔和连绵，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔，健身功效显著，男女老少皆宜。

《八段锦》完整视频演练-陈庆源老师：

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