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传授河南陈家沟陈式太极拳

北京陈庆源太极拳馆欢迎您

功法拳理Martial arts boxing theory

  • 如何把握太极拳动作的快与慢

    初学时尽力求慢——初学时,为了便于检查与纠正每个动作,必须要慢,要循序渐进地练过这一个求慢的时期,切不可性急,以免给进一步提高造成困难。

    8 2020-03-25
  • 练太极一定要掌握的四个要领

    动作连贯,柔和缠绕,劲力完整。太极拳要求手、脚、头、眼神配合一气,保持上下相随,节节贯穿,连续圆活,轻松自然地做好每一个动作。在每一个动作的转换过程中不能有停顿和断续的感觉。似停而非停,在似停的一瞬间,动作表现得极缓,但仍要保持所有的动作能缠绕不断地进行。

    7 2020-03-25
  • 要想拳练好,必把圈练小。

    陈式太极拳五层功夫里一直强调练拳要从大圈到中圈,再到小圈,进而无圈的各个晋级阶段。既然是个“圈”,总要有个中心或者叫做圆心。一般来说太极拳练习是以丹田为中心。

    7 2020-03-22
  • 什么是入门弟子?什么是关门弟子?

    传统的师徒关系仅次于父子关系,即俗谚所谓”生我者父母,教我者师傅”、“投师如投胎”。在以前,一入师门,全由师傅管教,父母无权干预,甚至不能见面。然而,同一老师门下的弟子其实有不同的等级,那么他们的区别究竟在哪里呢?

    23 2020-03-21
  • 何为缠丝劲

    在自然界中,水流的漩涡是螺旋推进的,藤条缠绕树干也是呈螺旋上升状。太极拳运动中,肢体运转的劲力同样如此,好像丝线一圈一圈的缠绕,就称之为缠丝劲。

    109 2020-03-21
  • 陈氏太极门规戒律

    勤学苦练,不图虚名:“入门引路须口授,功夫无息法自修”,“久练自化,熟极自神”。此至理名言,应为吾门弟子之座右铭,为练好武艺,应勤奋学习,刻苦修炼,寒暑不停,风雨不辍,不能浅尝辄止,一暴十寒,应坚韧不拔,努力攀登武学高峰,不能徒有虚名,无所作为,上阵应勇往直前,不可临阵退缩。否则乃师门有名无实之人。

    139 2020-03-20
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