我的太极之旅

“风萧萧日落潮退去，天地生太极”
近三年的太极学习和探索之旅，得到陈庆源老师的言传身教，练中悟悟中学，感觉渐渐地爬上太极的开悟之坡。正如作家贾平凹说过一句话：“任何事做久了神就上了身”。

我喜欢享受站桩静心的过程，全然的投入，感觉不到时间的流逝，让意识重回到自己的身体里，让五脏六腑都放松，在一呼一吸的修行中达到浑然忘我的状态。“中正松沉”四个字做到真难啊！从开始学拳到现在这么久，才体会到那么一点儿“一身正气节节贯穿”的感觉。立身中正并不是昂首挺胸，而是要收腹含胸，保持平和圆柔，浑身力气分配均匀中正安舒。“虚领顶劲，沉肩坠肘，松腰落胯，气沉丹田”看似简单的几个字，需反复练习，将动作印刻在身体里，使其成为无意识的习惯。
老师说“太极拳是螺旋缠丝的运动，是身体放长的运动，要时刻保有圆的意识，守中的意识。”今年套路练习以慢练为主，在慢中感受内在气息运行，在头顶领劲的前提下保持心气下沉，肩带动手臂，腰带动腿，实现内劲儿的传递，找到松沉之力与挺拔之力的合力。课堂上看陈老师示范整套拳“沉稳而不失灵活，柔和而不乏刚强”，一招一式在圆圈之中蕴藏着一种好像螺丝似的旋转劲道。学会缠丝劲太难了，持续爬坡中……

  我的推手学习刚入门，在互动练习实战拆招中，感知对手劲力的变化和自身力量的掌控，探索自己和自己身体的关系。在推手中尽量保持心平气和立身中正的站桩状态，使自己重心稳定，破坏对方的重心平衡。顺势而为不要刻意硬顶，推手时要放下战胜别人的执念，因为有了执着就会失去平静的心，失去松沉稳的气息运转，在顺中实现化转......不慌不乱不急不丢，去除身体上的僵劲儿，顶劲，蛮劲，拙劲，傻劲儿……还有懒劲儿 。推手好比打牌一样，对手出牌，还埋伏下一张牌，虚虚实实，你要以不变应万变，将欲取之必先予之，想象你的身体是一个能量球，使对方找不到着力点，达到呼吸、意念、力量完美的协调配合，这个过程会很漫长，在推手中学会推手，在劲力中体会劲力……

  坚持学习到今天，令我感觉特别有意思的是基本功好像26个英文字母，接下来是组成单词、句子、段落和文章，这种组合真是千变万化，高深莫测！动静，阴阳，开合，收放，虚实，不知不觉让你的整个身体产生神奇的变化，你会觉得内劲增长，精神充沛，吃得香睡得好。老话说“拳打千遍其理自见”。我发现太极拳这项运动里面蕴含的很多技能与思想，正是我们生活和工作中最需要的一些东西：如何既放松又专注，如何控制情绪心平气和、如何张弛有度地去做事……而且在打拳的时候，你会发现它折射了一个人的所有问题与弱点：急躁、害怕、偷懒、贪婪、骄傲……在克服这些问题的过程中，就好似完成了一个「见自己、见天地、见众生」的旅程。 

任何事情，放弃不难，但坚持一定很酷。多么庆幸在人生的拐角处遇见太极，陈老师很正很认真，小三班很纯很融洽，我的太极之旅才刚刚开始，因为喜欢而坚持，因为坚持而收获，感恩遇见。

学拳认真，悟性还高，今年进步很大；同时肩负班级学委工作，也是尽心尽力，做到了一课一总结的要求，真是好样的， 2020年咱们再攀高峰。

陈庆源

2019.12.14

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